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David Colgan | Endurance CoachMeccanismi energetici
I MECCANISMI ENERGETICI parte_1 "The human body is an energy system which is never a complete structure; never static; is in perpetual self-construction and self-destruction; we destroy it in order to make it new.” Nozioni di base per il Runner – Triatleta o sportivo su lunghe distanze…. È già da diverso tempo che approfondisco questo tema, sia da atleta che da appassionato coach, ed è anche per...
Ironman Kona – Hawaii
IROMAN WORLD CHAMPIONSHIP - Kona, Hawaii "Theoretically, then, the most deeply satisfying experience a triathlete could have in the sport (and among the best in life) would occur at the finish line of a race in which he has overcome as much suffering as he could possibly ever endure, and knows it.” Proverò a raccontarvi quello che per molti triatleti amatori, compreso il sottoscritto,...
Nuova Stagione_New Goals (Ita_Eng version)
"PER RAGGIUNGERE QUALCOSA CHE NON HAI MAI RAGGIUNTO DEVI FARE QUALCOSA CHE NON HAI MAI FATTO" ( coach. Sergio Contin) << SOLD OUT>> Quante volte ci è capitato di rimanere fuori da un evento del circuito Ironman ? specialmente all’inizio del nostro percorso quando con scarsa consapevolezza ci avvicinavamo all’iscrizione a pochi mesi dalla gara. Quando ho iniziato a gareggiare...
Il Recupero ideale post Maratona
“Only after a marathon can I say I have given everything. Because of the enormity of the attempt, the cleansing of the pain, I can sit, even stiff and blistered, and know a kind of peace. “(Kenny Moore) Se penso al mio passato agonistico uno degli errori che ho fatto e che non rifarei è sicuramente quello di non dedicare abbastanza tempo alla celebrazione di un risultato. Appena...
Maratona di Reggio Emilia ed il Campionato Italiano Master
Il mio Campionato Italiano di Maratona Master “Vorrei dire: La maratona è un'arte marziale. Chi la corre compie una scelta estetica, non una sportiva. Lo sport non c'entra niente. Vorrei dire: Resistere alla più alta velocità possibile per una strada così lunga è la cosa più bella che una mente umana possa produrre. La mente non è il cervello, la mente è il sistema del corpo che pensa....
il TRI Fritto misto
BFritto Misto” - personale pensiero, da coach Vi ricordate il video “virale” del DS che rispondeva ad un suo giovane corridore che tremava dal freddo e che gli diceva: “certo possiamo andare a farci un tè caldo e pasta al bar!! muovi quelle gambe!!! il ciclismo è uno sport di merda!!” (ecco il video). All’interno di questo divertentissimo sketch c’è comunque un grande insegnamento. Il mercato ci...
BOLOGNA Marathon, buona la prima.
Se ti piace definirti un corridore e non hai la forza di trovare sufficienti motivazioni per correre, a prescindere da tutto, non sei un cazzo di corridore. Questa è l’unica cosa che volevo scrivere e che mi porterò dietro stanotte. Siamo tutti fragili e terrorizzati dal futuro, siamo tutti piegati dal presente. Siamo tutti troppo bravi a raccontarci delle stronzate. Esci a correre. (Francesco...
Ironman Italy – Sub9 ore
IROMAN ITALY _ OBBIETTIVO SUB 9 "Quando esci di casa chiediti cosa devi fare, quando rientri chiediti cosa hai fatto… uomo, tu hai corso 23 km, gli altri 21. Rallegrati per la tua forza di volontà. I grandi si allenano in solitudine e diventano campioni, incontrano il lato selvatico e la loro vita inizia a correre. Segui le vie del cuore e non ti preoccupare, correre a volte è rallentare…...
Ironman Lanzarote “El mas duro”
L’ultimo mio Full risaliva al lontano 2019 in terra austriaca, Klagenfurt. I triatleti ricordano bene le condizioni climatiche che trovammo quell’anno tra caldo anomalo che ci fece nuotare senza muta (evento piuttosto raro per questa gara) vento e successivamente un fortissimo temporale che si abbatté sulla gara il primo pomeriggio, insomma, non una delle giornate più fortunate ma sicuramente da...