I MECCANISMI ENERGETICI parte_1 "The human body is an energy system which is never a complete structure; never static; is in perpetual self-construction and self-destruction; we destroy it in order to make it new.” Nozioni di base per il Runner – Triatleta o sportivo su lunghe distanze…. È già da diverso tempo che approfondisco questo tema, sia da atleta che da appassionato coach, ed è anche per...
"PER RAGGIUNGERE QUALCOSA CHE NON HAI MAI RAGGIUNTO DEVI FARE QUALCOSA CHE NON HAI MAI FATTO" ( coach. Sergio Contin) << SOLD OUT>> Quante volte ci è capitato di rimanere fuori da un evento del circuito Ironman ? specialmente all’inizio del nostro percorso quando con scarsa consapevolezza ci avvicinavamo all’iscrizione a pochi mesi dalla gara. Quando ho iniziato a gareggiare...
“Only after a marathon can I say I have given everything. Because of the enormity of the attempt, the cleansing of the pain, I can sit, even stiff and blistered, and know a kind of peace. “(Kenny Moore) Se penso al mio passato agonistico uno degli errori che ho fatto e che non rifarei è sicuramente quello di non dedicare abbastanza tempo alla celebrazione di un risultato. Appena...
Il mio Campionato Italiano di Maratona Master “Vorrei dire: La maratona è un'arte marziale. Chi la corre compie una scelta estetica, non una sportiva. Lo sport non c'entra niente. Vorrei dire: Resistere alla più alta velocità possibile per una strada così lunga è la cosa più bella che una mente umana possa produrre. La mente non è il cervello, la mente è il sistema del corpo che pensa....
BFritto Misto” - personale pensiero, da coach Vi ricordate il video “virale” del DS che rispondeva ad un suo giovane corridore che tremava dal freddo e che gli diceva: “certo possiamo andare a farci un tè caldo e pasta al bar!! muovi quelle gambe!!! il ciclismo è uno sport di merda!!” (ecco il video). All’interno di questo divertentissimo sketch c’è comunque un grande insegnamento. Il mercato ci...
Se ti piace definirti un corridore e non hai la forza di trovare sufficienti motivazioni per correre, a prescindere da tutto, non sei un cazzo di corridore. Questa è l’unica cosa che volevo scrivere e che mi porterò dietro stanotte. Siamo tutti fragili e terrorizzati dal futuro, siamo tutti piegati dal presente. Siamo tutti troppo bravi a raccontarci delle stronzate. Esci a correre. (Francesco...
L'endurance e l'importanza di questa sconosciuta corsa lentaL’avanzamento tecnologico e l’incremento della popolarità di sport di resistenza come il podismo, ciclismo o multi-disciplina come il triathlon hanno promosso una crescita esponenziale (anche prima del Covid19) di software App di allenamento indoor, di analisi real-time GPS e gare virtuali. Se da un lato possiamo ritenerle un valido...
Quando mi sono avvicinato a questa gara nel 2018 stavo per la prima volta “sconfinando” nel territorio “Ultra” e dell’allenamento specifico che tale sforzo richiede (sia mentale che fisico). La mia curiosità era legata principalmente all’adattamento organico ed alla possibilità di combinare questo grande carico anche a livello multidisciplinare (triathlon su lunghe distanze). I percorsi di...